COMO MANTER O OTIMISMO EM TEMPOS DE CRISE
Como manter o otimismo em tempos de crise pode ser uma grande questão para muitas pessoas. Pensando nisso, desenvolvemos um artigo para te ajudar em momentos como esse.
O novo coronavírus afetou a sociedade em todas as áreas possíveis, saúde, economia, e até a política foram afetados por este novo vírus.
O cenário econômico entrou em turbulência, e com a medida restritiva de isolamento, muitos precisam ficar em casa. Dessa forma, inúmeros comércios fecharam as portas; shoppings, cinemas, teatro, lojas, lanchonetes, ou seja, grande parte dos negócios que movimentam a economia tiveram que parar suas atividades para conter a proliferação do vírus.
A rotina agitada e a falta de tempo para descansar ou ficar em casa podem ser exaustantes. No entanto, há pessoas que não gostam de manter um ritmo de vida mais ameno. Por isso, a quarentena pode parecer um grande desafio a ser enfrentado.
Como manter o otimismo em tempos de crise
Se manter positivo em meio a um cenário de incertezas como este pode parecer difícil, mas com certeza é um tipo de atitude positiva que deve ser cultivada.
É natural ficarmos tristes com tantas pessoas enfermas e com outras que até chegam ao óbito. No entanto, em todas as situações, inclusive nesse, há duas perspectivas. Dependendo da fé cultivada, independente de religião, o momento de partida pode ter diferentes significados, nós devemos e podemos sempre olhar pela perspectiva positiva e preservar nossa saúde mental antes de tudo.
Existem diversas atividades produtivas que você pode desenvolver ao longo dessa quarentena as quais te farão manter a positividade frente ao cenário de turbulência. Pois, principalmente para aqueles que tem uma rotina muito agitada, é importante manter a mente ocupada com atividades que não farão uma quebra em sua rotina de costume, evitando assim, o desânimo ou a baixa de produtividade.
Escreva suas ideias
Com a rotina modificada, e mais tempo ocioso, muitas ideias podem acabar ficando na mente e podem até causar dor de cabeça e insônia.
Por isso, aproveite o tempo livre e escreva tudo o que fica pairando na sua mente durante o dia.
Após passar tudo para o papel, veja as melhores ideias e comece a traçar um plano para colocá-las em prática.
Com isso, você resolve o seu problema de insônia e acaba encontrando uma ideia que te fará realizar seus sonhos e ter uma vida como sempre quis.
Cultive o hábito de leitura
Novos tempos, novos hábitos. Ler pode ser um desafio para alguns, mas um verdadeiro acalento para outros.
No entanto, ler pode ser um hábito adquirido como quem começa uma rotina de academia. Pode parecer estranho a analogia, mas é exatamente isso, pois assim como no início de qualquer atividade física, antes de causar prazer, experimentamos grande incômodo ao sair da nossa zona de conforto. Por isso, para quem não tem o hábito da leitura, o início pode ser difícil. Entretanto, a leitura é uma atividade extremamente completa, então vale a pena sair da zona de conforto, por mais que não seja uma experiência agradável, mas com certeza, o resultado que vem posteriormente é totalmente gratificante.
06 bons motivos para incorporar a leitura na sua rotina
1- Diminui o estresse;
2- Menos tempo no smartphone ou internet em geral;
3- É possível adquirir conhecimento de diversas áreas;
4- Melhora a escrita, vocabulário;
5- Ajuda no desenvolvimento mental, memorização também.
6- Melhora o raciocínio lógico, com isso se torna mais fácil a oratória, dentre outros inúmeros fatores.
Abra uma empresa
Há muitas pessoas que têm o desejo ardente de sair do emprego tradicional e abrir o seu próprio negócio. Em tempos de isolamento social, nada como colocar seus planos em prática e ir atrás dos seus sonhos.
Por isso, aproveite seu tempo livre para elaborar um modelo de negócios(link), e assim, finalmente analisar se sua ideia de iniciar uma empresa pode sair do papel ou deve continuar sendo melhor elaborada.
Uma dica é fazer seu modelo de negócios pelo Canvas. O Canvas permite que você crie um modelo de negócios de forma rápida e prática. Além do mais, no site do Sebrae existem diversas informações valiosíssimas para quem não tem muito conhecimento técnico acerca de gerenciamento de empresas. Faça cursos disponíveis gratuitamente e adquira mais conhecimentos sobre o novo empreendimento que você pretende iniciar, um dos caminhos, por ser começar um negócio na internet.
Desafie-se
Algumas pessoas parecem estar entediadas dentro de casa. No entanto, há inúmeras coisas que você pode fazer para desenvolver-se ainda mais nessa quarentena.
A internet atualmente disponibiliza tantos conhecimentos, de tantas áreas diferentes como nunca antes visto. Por isso, para quem é um eterno estudante, sentir tédio é quase impossível! Isso porque, quando você corre atrás de coisas novas, seu cérebro permanece ativo e operante. Logo, caso precise voltar para as suas atividades no escritório, e não mais trabalhar no modelo home office você não sentirá estafa ou baixa produtividade.
Para não ficar no tédio, você pode se desafiar todos os dias. Pense: o que eu posso aprender hoje? O que eu posso fazer melhor hoje do que ontem? Enfim, desafie-se a alcançar novos patamares de desenvolvimento pessoal. Aposto que dificilmente você sentirá tédio ao competir com a sua velha versão todos os dias.
Medite
Atualmente há diversos estudos que comprovam o que a sociedade oriental já sabia séculos atrás: os benefícios da meditação.
Geralmente associamos a meditação ao senso de calma, tranquilidade, leveza e paz interior.
Essas associações são corretas e a ciência tem procurado não só confirmar, como também encontrar mais benefícios promovidos pela prática. São efeitos positivos no bem-estar, no corpo e na saúde mental.
07 benefícios comprovados da meditação
- Diminui o estresse;
- Meditação ajuda em atividades multitarefa em ambiente estressante;
- Melhora a função imunológica;
- Reduz a probabilidade de sintomas relacionados à depressão em adolescentes;
- Ajuda na qualidade do sono;
- Melhora a cognição;
- Meditação ajuda na memória de trabalho enquanto reduz os pensamentos vagos.
Portanto, vale a pena tentar começar essa nova prática e comprovar esses benefícios por si mesmo. Vale lembrar que os benefícios da meditação são experimentados através do tempo, isso quer dizer que, se você começar a praticar a meditação hoje, os resultados virão com algumas semanas e não imediatamente como algumas pessoas podem achar.
Aprenda um novo idioma
Que o mercado está cada dia mais competitivo todo mundo já sabe. No entanto, pode haver uma baixa nos números de emprego devido a turbulência causada pela pandemia. Por isso, você precisa mais que nunca garantir a sua vaga com competências importantes para as empresas, e o idioma é uma delas.
Muitas pessoas não tentam um novo idioma por falta de tempo ou motivação, mas agora mais que nunca é possível realizar tal façanha com tanta informação disponível online , de forma gratuita ou não.
Então aposte em aplicativos e cursos pelas plataformas online e garanta mais uma habilidade que irá garantir seu lugar no mercado de trabalho quando tudo voltar a normalidade.
Então não perca tempo e inicie projetos que estão parados esperando o momento certo. Lembre-se: o momento certo quem cria é você, então comece agora.
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